Orientações para quem vai iniciar as atividades físicas

Neste começo de ano tenha muito cuidado ao iniciar as atividades físicas! Respeite avaliação profissional, e, principalmente, os limites do seu corpo!

Avaliação prévia para avaliar limitações e carências para serem trabalhadas;

Treino sob supervisão, respeitando as limitações e com tempo de adaptação para o corpo;

Progressão, de acordo com a tolerabilidade.